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护眼知识

影响视力的10个因素

 
一、用电脑。我们的学习、工作、生活、娱乐，几乎都离不开电脑。有的人在使用电脑工作时，眼睛注视时间太长，过于集合紧张，眼睛眨也不眨，这样眼睛容易干燥，时间长了会有异物感，流泪，甚至视物模糊。
 
 二、看书写字。看书写字都是近距离的精细视觉完成的，主要依赖视觉锥体细胞。视觉细胞的过度疲劳会带来整个视觉系统的疲劳，眼肌、眼球等都会发生相应的病理性生理变化。
 
 三、看电视。电视本身是闪烁的发光体，长时间看电视，容易产生疲劳。
　
 四、环境因素。照明太亮或太暗、桌椅子高度不合适等，都会影响视力。
　
 五、用眼卫生。包括过度疲劳、脏手擦眼、躺在床上看书等。
　
 六、遗传。一般学龄前儿童的近视都属于遗传。
　
 七、病变、药物。疾病可能影响视力，一些药物和病毒也会影响视力，另外，眼睛老化也会影响视力。
 
 八、饮食习惯。好的饮食习惯是健康视力的保障，常吃含维生素A的食物很有好处，如胡萝卜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯等。
　
 九、心理因素。过度紧张、抑郁都对视力有一定的影响。
　
 十、意外伤害。头部或者眼睛受到意外撞击或伤害，也可能影响视力。
　
 十一、噪音。研究证明，长期在中等强度噪音的环境中工作，视力也会受到一定程度的损害。90分贝的噪音，会使眼睛区别光亮的敏感度降低，暗适应时间延长。在115分贝的噪音环境中工作，可使眼睛对光亮度的适应性下降20％，噪音越大，视物的清晰度就越差。比如，在车内播放音乐，可以宽慰旅客长途跋涉之苦，但夜间行车，车厢里的音响达到95分贝时，音响与机车的震动声联合发生作用，就能使眼睛辨别暗光的敏感度下降，识别弱光的反应时间延长，司机判断车外物体情况发生困难，从而增加了发生车祸的危险性。这是因为，噪音在作用于听觉器官的同时，也作用于视觉器官，使其功能不能正常发挥。